Rin-yogaで体験できるヨガ​

女性のカラダのリズムを語るうえで無視できない月の満ち欠け。月のリズムに合わせたプログラムでヨガを行えば、より効果的でカラダが喜ぶが行うことができます。

日本は長寿の国として世界でも有名ですが、健康寿命は決して長くありません。イスを使いながら、効果的にカラダを使っていくことで、無理せずにしなやかなカラダを維持していきます。

Rin-yogaでは、本格的なアシュタンガヨガを初心者の方でも体験して頂けるように工夫しています。少しずつステップアップもできるので、上級者の方にもご満足いただける内容も提供しています。

個人的に細かくアーサナを修正してもらいたい、周りにひとがいると気になって集中できない、集中して行いたいカラダの部位がある、お友だちと少人数でレッスンを受けたい・・・など、自由にカスタマイズできるスペシャルレッスン

全身運動と深い呼吸を意識したヨガは、自律神経を整え、自己肯定感が育ちます。たった1畳程のスペースがあれば、親子のコミュニケーションとして、また、病気や引きこもりなどの外出が困難な子どもの運動不足解消としても気軽に取り入れることができます。

日常のクセで骨盤が歪みがちになっている人は意外と多いもの。骨盤のゆがみを集中してほぐすことで、心もカラダもほぐれて楽になっていきます。